La bolsa de competición del triatleta

Hace unos días leía los triconsejos de Xavi Llobet publicados en la página triatlonnoticias/triconsejos, que está difundiendo entrevistas muy interesantes. Entre otros, mencionaba: "organizarse la bolsa de la competición (race bag) el día previo, repasando todo el material", que me ha suscitado la idea de "repasar todo el material" para no olvidarme nada la próxima vez.

He preparado todo, he hecho un par de fotos, y esta es la lista que me sale de los imprescindibles:

• DNI o licencia federativa

• Tritraje
• Cinta con el chip (necesario para los campeonatos de España)

• Neopreno
• Gafas de natación 

• Casco ciclista
• Zapatillas para la bicicleta
• Cinta elástica con imperdibles para el dorsal 

• Gomas para sujetar las zapatillas en la bicicleta

• Gafas para la bicicleta 

• Zapatillas para la carrera con cordones elásticos (se ve en la foto que las tengo ya un poco gastadas y debo renovarlas cuanto antes)

• Calcetines para pruebas largas y duatlones 

• Gorra clara para la carrera (todavía la que tengo es oscura pero la cambiaré)

Neceser con los muy útiles

Además, conviene llevar otros elementos muy útiles que, si faltan, no te impiden competir en un triatlón o duatlón, pero nos pueden facilitar y ayudar a lograr una buena realización. Los suelo llevar en un neceser de esos que se despliegan y tienen bastantes compartimentos, en los que los puedes organizar a la vista las cosas para acceder rápidamente:

• Bolsas de plástico para ponerse el neopreno

• Vaselina para las zonas de rozamiento

• Gafas de natación de repuesto

• Gorro de natación de silicona para ponerse debajo del de la organización si está fría el agua

• Cordones elásticos con tanca de repuesto

• Talco para echar en las zapatillas de ciclismo para secar los pies después de nadar
• Cámara de repuesto para la bicicleta (el último duatlón, cuando hinché las ruedas se me rompió una válvula) y desmontables

• Bomba de hinchar
• Bote de la bici para bebidas

• Herramientas básicas para la bicicleta (destornillador para ajustar los desviadores y llaves allen para ajustar sillín, potencia y frenos, números 3, 4, 5 y 6)

• Barritas energéticas y geles

• Bebida isotónica 
• Cinta adhesiva para fijar las barritas energéticas en la bicicleta

• Bridas de plástico para poner el dorsal en la bicicleta por si falta o se pierde el que facilita el organizador

• Rotulador negro, dorsal en blanco (24 cm x 18 cm) y pegatinas por si falta o surge cualquier imprevisto

Como se puede ver en la foto, en el neceser suelo también llevar una crema analgésica y otra del tipo embrocación ya que, a veces, no queda más que lanzarse a correr aunque haya algún dolorcillo. Por otra parte, dentro del ritual de los preparativos, no puede faltar el centrarse en la carrera mientras me voy dando un pringue....

Check list de la bolsa del triatleta