Medidas de la bicicleta de carretera

La determinación de las dimensiones de la bicicleta de carretera es una cuestión ineludible para quienes práctican el ciclismo. Con el objeto de facilitar una respuesta eminentemente práctica, voy a tratar de proporcionar unas sencillas orientaciones. Para ello me basaré en los trabajos y comentarios de Juan García López, Profesor de biomecánica de la FCAFD de la Universidad de León ("Biomecánica aplicada al ciclismo profesional", trabajo presentado en el XXXIII Congreso de la Sociedad Ibérica de Biomecánica y Biomateriales, BioValencia'10, y que he incluido en la Carpeta de Apuntes de este blog), y en algunos otros artículos que él mismo me ha facilitado.

Broche de temporada: los 10 km de León

Hacía ya bastante tiempo que no competía y llevaba unas semanas con la vista puesta en esta carrera. Tenía la ilusión en comprobar el resultado del entrenamiento de este verano que, aunque no ha sido exigente, he mantenido la constancia. La última carrera en la que participé fue el Campeonato de España de Duatlón, en el mes de abril, antes de mi estancia en Montreal. Después no he tenido ocasión de centrarme en una carrera ya que pensaba participar en el triatlón de San Vicente de la Barquera, el último fin de semana de septiembre, pero lo suspendieron.

Haciendo... pedazo de equipo!!!

Con Iván y Fran en Llombera

Este nuevo curso ha empezado con muy buenas perspectivas y, la verdad, es que se está formando un equipazo con muy buena pinta: Iván Palacios, Fran Crespo, a los que pueden unirse algunos más. Incluso Javier Rodríguez, a pesar de su reciente lesión, se lo está pensando.

Hemos empezado a entrenar tranquilamente con una salida ciclista el sábado pasado por la ruta de Llombera que desconocía en una parte de su recorrido. Hasta La Robla fuimos por Lorenzana y continuamos por la carretera antigua que tiene un gran encanto. Siempre fuimos jugándonos el tipo por la carretera nacional de Asturias y ha sido una buena opción que nos ha mostrado Fran.

Ciclismo al máximo

El jueves me decidí a hacer una salida de escalada ciclista a un paraje que me parecía bastante atractivo: la subida al Refugio Alpino de Golobar (1.860 m) desde la vertiente de Cantabria. Lo tenía en mente desde hacía unos días y esperaba un día claro y despejado para lanzarme.
Hacía tiempo que no me retaba con una ascensión desafiante al nivel de otros puertos clásicos. La ventaja que veía en ésta era la proximidad, me quitaba la distancia de aproximación, y que resultaba relativamente tendida y breve, al menos eso pensaba. Me fui en coche hasta el nacimiento del Ebro, en Fontibre, y desde allí me lancé a la ascensión. Sobre el recorrido, copio de la página Web del pueblo de Brañosera, donde se encuentra una amplia descripción de la subida desde las dos vertientes y que suscribo:

Entrenamientos de altura

Puerto de Palombera (1.260m) (Cantabria)

La mayor parte de los veranos se puede decir que empiezo el entreno estival con la subida a Valporquero. Este año, no podía faltar y, una vez más, disfruté de la subida de los 4 km con las clásicas revueltas que tanto me gustan y que para mí son recuerdo de tantas gestas y puertos en los que te mides con el relieve a la vez que pones en juego toda la técnica de subida, en la que siempre he tenido carencias. Eso sí, lo que perdía en las subidas lo recuperaba en las bajadas, en las que me lanzo con mucha inconsciencia, en las que siempre he tenido suerte y no he tenido percances. Sólo una vez, cuando tenía 17 años, me fui al suelo en una curva de 90 grados bajando a Modúbar de San Cibrián, en Burgos, con tan mala suerte que doblé la biela sin poder realizar todo el recorrido de la misma y tuve que volver dando golpes de pedal el resto del recorrido.

Travesía Mesones - Capozo

Vista de la Canal de Mesones

Todos los veranos tienen su excursión que hace historia y es un referente para refrescar la memoria. Creo que esta travesía supera con creces todas las expectativas que nos habíamos planteado: ¡¡Muy, muy buena!! Hace tiempo que le había propuesto a Juan Caballero la posibilidad de hacerla. Posiblemente cuando subimos al Pileñes. La ha propuesto porque me hacía bastante ilusión aunque él ya la había hecho. Elegimos este fin de semana pero el tiempo no estaba nada claro. Lo cierto es que teníamos bastantes dudas ya que, según Juan, entraban las nubes, con riesgo de tormenta, por la tarde del sábado 16 de julio. El domingo quedaba descartado por lluvias seguras.

Por fin el Pileñes (2012 m)!!!

En la cumbre del Pileñes

Después de varios intentos, por fin hemos logrado coronar el Pileñes (2012 m) el pasado sábado 2 de julio. Hace como un año intenté subir desde La Uña siguiendo el valle de Valdosín, al norte de la provincia de León, en primavera. En aquella ocasión vine con José Luis y Pablo, pero nos encontramos con bastante nieve y logramos acceder al collado entre Peña Ten y Pileñes. Desde ahí, me acerqué con Pablo con intención de hacernos con la cumbre, pero había mucha niebla. Menos mal que no nos lanzamos porque, por lo que he podido ver en esta ocasión, nos la habríamos jugado.

Campeonato de España de duatlón

Con los amigos del SDR Arenas antes de la prueba

Es difícil describir las impresiones que te invaden en el ambiente de un Campeonato de España: el carácter festivo, la cantidad de gente, el ver a los mejores de toda España, la organización de las pruebas, el material de los atletas, el estadio convertido en un inmenso box, y, en mi caso, la sensación de haberme colado por la puerta de atrás por la potra del duatlón de Riaza. Sin embargo, era una oportunidad que teníamos en las manos y había que aprovecharla para disfrutar de este deporte todo lo pudiésemos. Mi motivación no era la mejor: me encontraba un poco cansado debido a que en el último mes llevábamos encima una media maratón y dos duatlones, es decir, habíamos competido todos los fines de semana.

Mi primer duatlón: ¡Clasificados!

Con Adrián y Samuel

Después de varias intentonas para estrenarnos en esta temporada, por fin, hemos conseguido inscribirnos para este I Duatlón de Riaza, el 3 de abril, que para mí es el primer duatlón que hago y con la característica de que además es clasificatorio para el Campeonato de España de Duatlón. Ha sido un poco complicado ponernos de acuerdo por fechas para poder concurrir juntos, pero al final lo hemos logrado. Además, había que tramitar las inscripciones a través de los equipos. Al final, estábamos en la lista de admitidos tanto Adrián Vidaurreta, Samuel Solís, como yo, ¡que no ha sido fácil! ya que se cubrieron las plazas casi una semana antes de que finalizase el plazo.